INHALTE - Erkennen der Ursachen von Stress - Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach der Methode von Bernstein und Borkovec - Alltagstaugliches Entspannungsverfahren LERNZIELE - Verbesserung der Körperwahrnehmung mit dem Fokus auf körperlicher Entspannung - Vorbeugung und Therapie typischer stressbedingter Krankheiten - Reduzierung stressbedingter Symptome wie Muskelverspannungen und Kopfschmerzen ZIELGRUPPE Mitarbeitende des VKKD und externe Interessierte TERMIN […]