INHALTE

– Erkennen der Ursachen von Stress
– Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach der Methode von Bernstein und Borkovec
– Alltagstaugliches Entspannungsverfahren

LERNZIELE

– Verbesserung der Körperwahrnehmung mit dem Fokus auf körperlicher Entspannung
– Vorbeugung und Therapie typischer stressbedingter Krankheiten
– Reduzierung stressbedingter Symptome wie Muskelverspannungen und Kopfschmerzen

ZIELGRUPPE

Mitarbeitende des VKKD und externe Interessierte

TERMIN

Kurs BGF-B-4.1
12.09. + 19.09. + 26.09. + 10.10. + 07.11. + 14.11. + 21.11. + 28.11.2024 | 16.30-17.30 Uhr | VKH | Alte Klausur (Physiotherapie)

Hinweis: Bitte bringen Sie eine Matte mit.

 

TEILNAHMEGEBÜHREN FÜR EXTERNE TEILNEHMENDE

144 Euro
Für VKKD-Mitarbeitende ist die Fortbildung kostenfrei. Bitte melden Sie sich als externer Teilnehmer direkt über den Button „Teilnehmen“ unten zur Veranstaltung an.

 

KURSLEITERIN

Melanie Herriger | Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation