INHALTE

– Qi Gong Übungen zur Entspannung im Stehen, Sitzen und Gehen. In den Bewegungen und Schrittfolgen werden symmetrische Haltungen, diagonale Entfaltungen, ungewichtete und gewichtete Schritte geübt
– Qi Gong Atemübungen für Ruhe & Entspannung und Qi Gong Selbstheilmassage
– Die „Acht Brokate“ – eins der ältesten und bekanntesten Qi Gong Übungssysteme
– Achtsamkeitsübungen für den Beruf und Alltag. In den Bezeichnungen und Vorstellungsbildern werden Motive aus der Natur, Tierbewegungen, Symbole verwendet

LERNZIELE

– Ganzheitliche Körperwahrnehmung
– Entspannung von Körper und Geist
– Regulation und Stärkung der physischen, psychischen und geistigen Funktionen
– Gelassener mit Stress umgehen
– Regulierung des Herz-Kreislauf-Systems

ZIELGRUPPE

Mitarbeitende des VKKD und externe Interessierte

TERMINE

Kurs BGF-B-3.2
22.08. + 29.08. + 05.09. + 12.09. + 19.09. + 26.09. + 10.10. + 07.11. + 14.11. + 21.11.2024 | 17.00-18.00 Uhr | VKH | Gemeinschaftsraum (hinter der Cafeteria)

TEILNAHMEGEBÜHREN FÜR EXTERNE TEILNEHMENDE

180 Euro
Für VKKD-Mitarbeitende ist die Fortbildung kostenfrei. Bitte melden Sie sich direkt über den Button „Teilnehmen“ unten direkt zur Veranstaltung an.

KURSLEITER

Thomas Weber | Gesundheits- und Krankenpfleger, Qi Gong Trainer